Oppmerksomt nærvær
Nærværstrening er en forskningsbasert tilnærming til å redusere stress og øke livskvalitet. Michael og Even har publisert flere forskningsstudier på effekter av nærværstrening og følger aktivt med på forskningen på feltet.
Mindfulness - Helsefremmende tiltak som virker
I samarbeid med Folkehelseinstituttet (FHI) har Even og Michael gjennomgått 101 studier med over 8.100 deltagere og sett på effekter av nærværstrening. Studiene viste at nærværstrening reduserte stress, økte livskvalitet og fungering for deltagerne.
Medisinstudenter mestret stress bedre med nærværstrening
Som en del av sitt doktorgradsarbeid undersøkte Michael effekten av et 6 ukers kurs i nærværstrening for medisin- og psykologistudenter. De positive effektene holdt seg i 6 år etter kurset.
Forskningsnyheter
Det er en eksponentiell vekst i publisering av forskningsartikler om nærvær og nærværstrening. Som eksempel ble det publisert 2808 artikler bare i 2020, og Harvard åpnet et eget senter for forskning på nærværstrening i 2023. Vi oppsummerer jevnlig forskningsartikler og skriver sammendrag av disse. Disse sammendragene finner du på våre medlemssider.
Number of publications on mindfulness indexed in Web of Science 1966-2020